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La congestione nasale è una condizione che si sviluppa quando le mucose del naso si infiammano, e questo succede a causa della presenza di germi e allergeni. Può essere causata da diversi fattori, e diventare così fastidiosa da impedirci di svolgere le nostre normali attività quotidiane.

Spesso, la congestione nasale ci indica la comparsa di un raffreddore o una influenza, ma può essere dovuta anche ad allergia, cambiamenti climatici o inquinamento. Qualsiasi sia la causa, di seguito ti aiuteremo come fare per liberare le vie nasali con le dita attraverso l’agopressione.

Lobo dell’orecchio. Basta effettuare un leggero massaggio per 10 volte, eseguendo movimenti circolari.

Dietro il lobo dell’orecchio, nella parte inferiore, sotto la cartilagine. Effettua una leggera pressione per 10 volte, ma senza toccare la cartilagine.

Tra le ciglia, sopra il ponte del naso. Effettua un leggero massaggio per circa un minuto. Questo punto è ideale per evitare che i seni paranasali si infiammino.

Sotto le guance, proprio sotto la pupilla dell’occhio. Esercita una leggera pressione dal basso verso l’alto per liberare i seni paranasali e combattere la congestione.

Parte inferiore delle narici. Effettua una leggera pressione, con un movimento circolare, per circa 10 volte.

RIMEDI NATURALI

• SOLUZIONE SALINA

La soluzione salina è uno dei rimedi più antichi che si utilizzano per decongestionare il naso ed eliminare l’eccesso di muco.

Ingredienti

• 1 cucchiaio di sale marino (10 gr)
• 1 litro di acqua
• 1 siringa senza ago

Che cosa dovete fare?

• Portate a bollore un litro d’acqua, poi aggiungete un cucchiaio di sale e lasciate raffreddare.
• Con una siringa prelevate 5 ml di questa soluzione e spruzzatela nelle due fosse nasali.
• Ripetetelo due volte e usate questo trattamento tutti i giorni.

2. Inalazioni di vapore

L’inalazione di vapore è un rimedio molto efficace per liberare le vie respiratorie e combattere la congestione nasale.

Ingredienti

• 2 litri di acqua
• 1 manciata di fiori di camomilla o di foglie di eucalipto

Che cosa dovete fare?

• Aggiungete l’erba medicinale che avete scelto ai 2 litri d’acqua e fate bollire per circa 5 minuti.
• Dopodiché, togliete l’acqua dal fuoco, copritevi la testa con un asciugamano, ed iniziate ad inalare il vapore.
• Il calore e l’umidità ridurranno l’infiammazione.

3. Impacco di acqua calda

Potete fare anche degli impacchi di acqua calda per liberare le vie nasali.

Ingredienti

• 1 panno assorbente e morbido
• 1 tazza di acqua calda (250 ml)

Che cosa dovete fare?

• Ponete il panno nella tazza di acqua calda, a una temperatura sopportabile per la pelle.
• Ponete l’impacco sulla zona del naso e della fronte e lasciatelo agire per alcuni minuti.