La NONNA più FORTE del mondo celebra il suo 80° compleanno e svela i suoi segreti

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Categories: CuriositàSalute e Benessere

La NONNA più FORTE del mondo celebra il suo 80° compleanno e svela i suoi segreti

Ernestine Shepherd è la prova che la vecchiaia non è la fine della vita. Lei ha 80 anni e continua sua vita con tanta forza fisica e mentale. Mentre molti anziani, vivono una qualità della vita bassa, assumendo molti farmaci e molti costretti a una sedia a rotelle, Ernestine Shepherd è in forma e trascorre la sua vita splendidamente e in un modo assai diverso dalla maggior parte delle persone anziane. Lei è una donna stimolante e ha recentemente festeggiato il suo 80° compleanno, mantenendo alla grande il suo corpo da bodybuilder. Per questo fatto, è presente anche nei Guinness libri, il Book of Records. Ernestine Shepherd è nata il 16 giugno 1936. Quando era più giovane, Ernestine non praticava nessuna attività fisica in particolare.

Questa passione da Bodybuilding è apparsa molto più tardi nella sua vita, dopo la morte di sua sorella per un aneurisma cerebrale.

Ernestine ha pensato che la stessa sorte potesse capitare anche a lei, a causa del loro stile di vita sedentario. Oltre a non praticare alcuna attività fisica, ha dovuto preoccuparsi dell’alta pressione sanguigna certamente sviluppata dal suo stile di vita. Fu allora che decise di dover fare qualcosa per cambiare la sua salute. Ernestine ha iniziato a praticare il sollevamento pesi ed ora come premio gode di ottima salute, forza e grande entusiasmo.

Il video qui sotto mostra la routine di questa donna straordinaria.

Ancora oggi è piena di vitalità, Ernestine si sveglia alle 3 del mattino, segue una dieta a calorie controllate. Di solito consuma uova sode, pollo, verdure e un sacco di acqua, e percorre circa 130 km a settimana.

Ha una forma fisica invidiabile a 80 anni. Ernestine non sa cosa siano i medici e le malattie. Lei crede che il segreto del successo è quello di “non mollare mai”. Ed è quello che ha fatto per sfidare il tempo.

Maria

Classe 1966, vanta una storica esperienza nella realizzazione di video tutorial e guide legate al mondo del fai da te e del riciclo creativo. Nel 2018 ha deciso di fondare il proprio portale di informazione relativo ai temi a lei tanto cari, col fine nobile di limitare gli sprechi e foraggiare il riuso creativo.