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Si possono scoprire molte cose guardando le scorie che produciamo quotidianamente. Il loro colore, odore, struttura e consistenza sono importanti per capire la funzionalità del vostro organismo e il vostro stato di salute. Le feci normali devono essere di colore oro antico, la forma di una banana e la consistenza della pasta del vostro dentifricio, devono galleggiare ed essere inodori. Se non sono così c’è qualcosa che non va.

Le cose importanti da osservare sono:
– frequenza dell’evacuazione
– odore e galleggiamento
– forma
– colore

Frequenza
La frequenza di evacuazione normalmente dovrebbe essere una volta al giorno e il momento ideale è al mattino. Alcune persone riescono ad andare in bagno anche 2-3 volte in un solo giorno, ma questo è soggettivo, perché dipende dalla quantità di batteri presenti nell’intestino o dalla quantità di cibo ingerito. Comunque sia qualsiasi irregolarità può essere dovuto a problemi intestinali.

Odore e Galleggiamento
Un cattivo odore delle feci può essere dovuto ad un errato equilibrio nell’alimentazione. Se le feci non galleggiano può significare che il cibo non è stato masticato per bene o non è stato digerito bene.

Forma
Anche la forma delle nostre feci ci da indicazioni sulla nostra alimentazione e sul nostro stato di salute. Se le feci hanno una forma come quella di una banana sta a significare che la digestione è avvenuta correttamente e sono stati assimilati tutti i nutrienti, in caso contrario no.

Tipo 1: Grumi ben separati e duri simili a palline difficili da espellere (tipo la cacca delle pecore)
Tipo 2: Classica forma cilindrica ma grumosa
Tipo 3: Forma cilindrica ma con delle crepe superficiali
Tipo 4: Forma cilindrica liscia e morbida
Tipo 5: Grumi morbidi e frastagliati
Tipo 6: Porzioni morbide ma con i bordi frastagliati
Tipo 7: Acquosa
Le feci perfette sono quelle del numero 4.

Colore
Il colore ideale dovrebbe avvicinarsi dal marrone chiaro al marrone scuro. Inoltre, la colorazione si differenzia anche in base a quel che si mangia.

– Feci giallastre di cattivo odore potrebbe essere dovuto ad un malassorbimento dei grassi dovuto probabilmente ad una cattiva funzionalità del pancreas.

– Feci di colore scuro o di sangue vivo di cattivo odore potrebbe essere dovuto ad un sanguinamento dello stomaco o dell’intestino tenue dovuto ad ulcere o tumori.

– Feci dure che affondano potrebbe essere dovuto all’assunzione di poche fibre (verdura, frutta e cereali integrali), o un basso apporto di acqua.