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Ecco un metodo semplicissimo per rimuovere il doppio mento e tonificare il collo. Questo problema, come tutti sappiamo, molto spesso è causato dall’aumento e dalla perdita di peso continuo a cui è sottoposta una persona. Il doppio mento non solo può influire sull’autostima e sull’aspetto fisico di una persona, ma la sua presenza in alcuni casi è più grave di un semplice inestetismo, essa infatti comporta un fattore di rischio cardio-metabolico che non deve essere trascurato. Per trattare questa condizione, è necessario cambiare lo stile di vita e adottare abitudini sane che consentano alla persona di controllare il proprio peso.

Esercizi e suggerimenti per ridurre il doppio mento e tonificare il collo:
L’area del viso e del collo è composta da diversi muscoli la cui funzione è quella di rassodare la pelle che li ricopre. Inoltre, la presenza di questi muscoli previene la formazione precoce delle rughe e aiuta a ridurre l’accumulo di grasso nella regione del mento.

Gli esercizi per eliminare il doppio mento che puoi mettere in pratica sono i seguenti:

Esercizio 1:

• Stai con la schiena dritta e la bocca chiusa.
• In questa posizione, fai movimenti circolari con la lingua sul palato superiore.
• Esegui 10 ripetizioni 3 volte al giorno, ogni giorno.

Esercizio 2:

• Scegli un posto confortevole, siediti con la schiena dritta e il più rilassato possibile.
• Mantieni questa posizione e pronuncia le vocali, aprendo la bocca il più possibile.
• Esegui 10 ripetizioni due o tre volte al giorno.

Esercizio 3:

• Siediti con la schiena dritta e le braccia incrociate.
• Allunga il collo in avanti e, quando raggiungi il punto massimo, fai dei cerchi lenti a sinistra o a destra.
• Mantenere la postura, tornare alla posizione originale e ripetere i movimenti su ciascun lato.
• Esegui 10 ripetizioni ogni giorno.

Esercizio 4:

• Stringi i muscoli del collo il più possibile e cerca di sorridere.
• Ripeti l’esercizio 5 volte di seguito, due o tre volte al giorno.

Esercizio 5:

• Masticare in maniera concisa per 10 minuti.
• Esegui l’esercizio due o tre volte al giorno.

Per migliorare l’idratazione della pelle, aumentare il consumo di acqua e non esitate a utilizzare prodotti idratanti che contengono proprietà rassodanti.