Ecco 10 buoni motivi per farsi una doccia fredda!

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Categories: Salute e Benessere

Ecco 10 buoni motivi per farsi una doccia fredda!

Se non siete abituati all’idea di fare una doccia con acqua fredda, forse è ora di cambiare idea. La maggior parte di noi di solito, utilizza acqua tiepida o calda per fare il bagno, a seconda della temperatura esterna, ed è un’abitudine difficile da cambiare se non si conoscono le caratteristiche positive che può comportare al vostro corpo.

Scopri come è possibile migliorare la vostra salute facendo un bagno con acqua fredda ogni giorno. L’acqua fredda e acqua calda hanno proprietà diverse per la salute se si usano correttamente.

Il problema è che di solito utilizzare solo acqua calda ad alta temperatura a lungo è più piacevole per il nostro corpo perché dilata i vasi sanguigni e favorisce il rilassamento. Tuttavia, se si abusa può produrre l’effetto opposto, in quanto questo ci indebolisce, apportando problemi alla circolazione sanguigna.

Pertanto, è vantaggioso combinare le due temperature. In realtà, molti centri benessere e vasche per idroterapia alternano la temperatura dell’acqua al fine di promuovere entrambi i benefici.

Benefici di fare un bagno con acqua fredda
– Riduce l’infiammazione
– Migliora la circolazione del sangue, si restringono i vasi sanguigni e impedisce la formazione delle vene varicose
– Contrasta i cedimenti dei tessuti
– Tonifica la pelle e migliora l’aspetto
– Accelera il metabolismo
– Previene la cellulite
– Apporta vitalità ed energia e produce anche effetti rilassanti
– Rafforza il sistema immunitario a poco a poco
– Regola il sistema nervoso
Come devono essere fatte le docce fredde?
Le docce a bassa temperatura non devono durare a lungo, 5 minuti sono sufficienti.
Si dovrebbe sempre evitare la zona della testa.
E ‘importante che l’acqua è a una temperatura calda.
Le persone con malattie al cuore dovrebbero prestare particolare attenzione. È possibile utilizzare l’acqua più calda e abbassare gradualmente la temperatura dell’acqua, a seconda di come il corpo reagisce.
Possiamo fare bagni alternati di acqua calda con l’acqua fredda, per esempio, un minuto di acqua fredda e 1 minuto di acqua, 2 minuti di acqua fredda e 2 minuti di acqua calda, ecc.
Finiamo la doccia con acqua fredda.

Fare bagni di acqua fredda e acqua calda ogni giorno, sarà un’ottima terapia per ridurre l’infiammazione e il dolore, anche nei casi di persone che già ne soffrono cronicamente.

Maria

Classe 1966, vanta una storica esperienza nella realizzazione di video tutorial e guide legate al mondo del fai da te e del riciclo creativo. Nel 2018 ha deciso di fondare il proprio portale di informazione relativo ai temi a lei tanto cari, col fine nobile di limitare gli sprechi e foraggiare il riuso creativo.