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Il grasso che si accumula nel nostro corpo è qualcosa che ci preoccupa durante il corso della vita.  È un problema molto frequente ed è il risultato dell’introduzione di più calorie nel nostro corpo di quanto non usiamo o spendiamo. Le calorie sono necessarie perché sono la nostre fonte energetica che ci fa muovere e che ci fa compiere tutte le attività quotidiane.

Nella seguente figura spieghiamo le diverse aree del corpo dove il grasso tende ad accumularsi e come agire a riguardo. Guarda la figura, dove tendi ad accumulare il grasso in eccesso?

1. Accumulo di grasso a causa dell’eccessivo consumo di cibo

L’accumulo di grasso intorno alla parte superiore del corpo è indicativo di una dipendenza dal cibo. Ciò significa che coloro che hanno questo problema è perché mangiano troppo, una dieta con un alto contenuto di zuccheri. Una proposta sarebbe quella di nutrirsi con piccole porzioni e praticare un’attività fisica regolare per porre fine a questo problema.

2. Accumulo di grasso a causa di problemi nervosi

La depressione, lo stress e l’ansia può portare all’obesità, le persone che hanno questo tipo di accumulo di grasso, tendono a mangiare molti dolci che sono dannosi per l’organismo e causano un aumento di peso. La cosa principale è rivolgersi ad un nutrizionista o ad un dietologo per correggere questo problema.

3. Accumulo di grassi mediante consumo di glutine

Questo tipo di sovrappeso colpisce di solito le donne in adolescenza e menopausa, oltre ai cambiamenti ormonali. Questo accumulo di grasso corporeo è causato da tabacco e l’alcol ed uno stile di vita sedentario. È consigliabile fare esercizio fisico.

4. Accumulo di grasso dovuto al metabolismo

La principale conseguenza di questo accumulo di grasso è l’insufficienza respiratoria. Queste persone dovrebbero immediatamente ridurre il loro consumo di alcol.

5. Accumulo di grasso a causa della cattiva circolazione

Questo tipo di sovrappeso è ereditario e si verifica frequentemente nelle persone con gambe gonfie o gravide. Queste persone dovrebbero fare esercizi di peso e correggere la loro dieta.

6. Accumulo di grasso dovuto all’inattività

Quando si interrompe l’esercizio su una parte del corpo, è probabile che il grasso corporeo si accumuli in quell’area. Segui un programma di pasti fissi, che aiuterà il tuo metabolismo e ridurrà il tuo sovrappeso.