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Non sapete se soffrite di attacchi di ansia? Allora, leggete quest’articolo.

L’ansia è definita come lo stato psichico di un individuo caratterizzato da paura, preoccupazioni spesso infondate che condizionano comportamenti ed abitudini.

È una malattia che ci accompagna ogni giorno e combattiamo con una grande perdita di energie.

Spesso per chi non è ansioso è difficile capire cosa prova e spesso non è facile dare una spiegazione.

Ecco gli 8 Atteggiamenti Inconsapevoli Che Alcuni Compiono A Causa Dell’ansia

1- Immagina lo scenario peggiore

Quando si ritrova di fronte una prova, un colloquio, un esame, la testa fa posto a mille pensieri strani, negativi.

Questo d’altronde scatena tachicardia, sudorazione, privazione di forza ed energia.

2- Evita le situazioni in cui ritiene di poter essere giudicato

Chi soffre d’ansia ha sempre paura di essere costantemente giudicati. Per ogni cosa: abbigliamento, relazione nel lavoro, relazione di coppia. Uno stato d’animo che si traduce in abbandono, rinuncia, e conseguente frustrazione.

3- Teme che altri noteranno la sua paura

La persona ansiosa pensa che tutti possano accorgersi delle sue paure e questo comporta ad un aumento evidente dei sintomi e segni del suo disagio.

L’individuo evita così contatti e situazioni pubbliche finendo con l’isolarsi sempre di più.

4- Si sente a suo agio solo con poche persone

Le persone con cui si sente a suo agio sono pochissime. Sono i familiari a volte, qualche amico.

5- Esamina in modo eccessivo tutto

L’ansia spinge a pensare assiduamente qualsiasi cosa, anche quella più banale, come scegliere il paio di calzini.

Tutto questo può causare un esaurimento nervoso.

6- Si svuota psicologicamente

L’ansia svuota psicologicamente. Lo stato di costante stress in cui si vive, distrugge il corpo e la mente.

L’unica situazione che si desidera, è quella di restare a letto e riposare, ma con l’andare del tempo anche questa condizione viene meno.

7- Non crede si possa cambiare

La persona si chiude e diventa pessimista sempre più. Perdendo mano a mano le energie, tende a chiudersi una sorta di gabbia dove si sente al sicuro.

8- Tutto diventa fonte di preoccupazione

La condizione di ” pericolo” e minaccia, diventa l’habitat mentale della persona ansiosa, porta a vedere tutto come una fonte di preoccupazione.

Questi atteggiamenti finiscono per creare delle vere e proprie nevrosi che possono allontanare anche amici e parenti.

Occorre tanta pazienza per aiutare chi si trova in questa cattiva condizione.