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L’esaurimento emotivo è un grande nemico che non deve essere sottovalutato, se non trattato, può trasformarsi in depressione.
Ecco alcuni sintomi tipici che non bisogna mai trascurare:
Ti svegli la mattina già stanco ed esausto, anche se hai dormito per tutta la notte. La stanchezza peggiora durante il corso della giornata.
Non sei più così veloce nello svolgere i tuoi compiti. Ci sono giorni in cui sei carico e vai in modo automatico sul lavoro e nell’organizzazione di nuovi progetti e tanti altri che non ci sono idee perché sei troppo stanco.
Memoria insufficiente, non riesci a concentrarti, senza la tua agenda dimenticheresti di tutto. Ti dimentichi cose che non avevi mai dimenticato prima.
Prima non vedevi l’ora di uscire, scambiare quattro chiacchiere, ma ora rimandate sempre le uscite e preferite restare a casa. Preferisci non restare troppo tempo fuori di casa, cerchi sempre più tempo per stare a riposo e da soli.
Il nostro sistema digestivo è sempre il primo a manifestare tramite dei disturbi e sintomi le tue emozioni. Le persone emozionalmente esaurite soffrono sempre di qualche tipo di problema nel tratto digestivo.
Basta prendere un antidolorifico e tutto si sistema, ma si presenta almeno tre/quattro volte al mese, e a volte anche di più.
La tua sensibilità è molto alta. Anche le piccole cose come perdere il bus, arrivare in ritardo ad un appuntamento o una spesa inaspettata che ti farà spendere un po’ di più sono cose già sufficienti per iniziare a piangere. Dopo essere esplosi, ti senti anche meglio ma passi la giornata in silenzio fino al momento di andare a letto.
Leggere un libro e concentrarsi è molto più difficile. Ti distrai facilmente quando leggi qualcosa, e ti ritocca rileggere di nuova la pagina. Apprendere qualcosa di nuovo diventa più complicato.
Nel complesso sei una persona ottimista, condividi bellissimi messaggi di motivazione sui social, ma a volte ti senti quasi esplodere. Sentite più il lato negativo, sei stanco(a) di farti del male e ti aspetti solo cose negative da tutto e da tutti.
Per te certe persone non cambieranno mai. Ti provocano, ti trattano male, ma tu preferisci restare zitto. È una buona idea se solo questo non causasse dei danni emotivi. È necessario a volte, far uscire dalla propria vita chi ci fa del male.
I sintomi fisici dovrebbero essere seguiti da un medico che saprà di sicuro che terapia scegliere. Bisogna sbarazzarsi di tutti i rapporti distruttivi che non ti daranno mai la felicità.
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