Toshiki Fukutsudzi è un medico giapponese che ha dedicato anni allo studio del mal di schiena e al modo per contrastarlo. Ha elaborato una tecnica semplice, da praticare pochi minuti al giorno impiegando un asciugamano. In questo modo si previene una postura sbagliata, si rinforzano i muscoli addominali e si riducono le possibilità di sviluppare il mal di schiena.

Volete provarlo? Ecco cosa fare:

* Arrotolare un asciugamano e fissarlo con dello spago, come se fosse un salsicciotto.

* Sdraiatevi su un lettino rigido e ponete l’asciugamano arrotolato sotto la zona lombare

* La posizione dell’asciugamano è molto importante: per essere sicuri che sia ben posizionato, tracciate una linea immaginaria dall’ombellico alla zona lombare. All’estremità di questa linea, dovrebbe essere posizionato l’asciugamano arrotolato

* Divaricare leggermente le gambe e flettete leggermente i piedi verso l’interno, in modo che gli alluci possano toccarsi

* Alzate le braccia lungo la testa, con i palmi rivolti verso il basso e i mignoli che si toccano

* Mantenete la posizione per cinque minuti anche se sentite dei leggeri dolori

Al termine della seduta sentirete già alcuni miglioramenti e i muscoli più tonici nella zona addominale.

Quando il dottor Toshiki Fukutsudzi ha svelato al pubblico il suo metodo rivoluzionario, prima di far distendere le due ragazze che si prestavano alla dimostrazione della tecnica, ha misurato la loro altezza. Al termine della seduta, il dottore ha invitato nuovamente le ragazze a farsi misurare, evidenziando che l’altezza di entrambe era aumentata di ben 1 cm, grazie alla postura migliorata in pochi minuti.

Perché non provare?