Molte persone, a causa dei tanti impegni giornalieri non riescono a dedicare un po’ di tempo per mantenere il corpo in forma. Ma abbiamo una buona notizia: non c’è bisogno di andare in palestra e fare mille esercizi per avere un’addome perfetto. Questo è quello che pensa la fisioterapista inglese Sammy Margo.
Quindi, collegare la stringa, e cercare di mantenere i muscoli contratti per tutta la giornata.Si può uscire, andare a lavoro, potete effettuate tutte le attività quotidiane che svolgete di solito. Tenete i muscoli dello stomaco contratti per diverse ore; questo è un esercizio molto efficace.
In questo modo, la stringa vi obbligherà a mangiare anche di meno perché a un certo punto sentirete stringervi. Incredibile, non è vero? Si può contribuire anche migliorando la postura, lasciando la spina dorsale dritta.Margo spiega che questi suggerimenti sono importanti perché la gente vive lamentandosi di mal di schiena e l’eccesso di peso. Così, per coloro che non hanno tempo e sono sedentari, questa può essere un’idea.
Sempre secondo la fisioterapista, una buona postura previene lo stress, la stanchezza e migliora anche il nostro umore.L’Università di Auckland (Nuova Zelanda) ha pubblicato un articolo che spiega che mantenere una buona postura influenza direttamente la nostra autostima e il benessere.
