Ernestine Shepherd è la prova che la vecchiaia non è la fine della vita. Lei ha 80 anni e continua sua vita con tanta forza fisica e mentale. Mentre molti anziani, vivono una qualità della vita bassa, assumendo molti farmaci e molti costretti a una sedia a rotelle, Ernestine Shepherd è in forma e trascorre la sua vita splendidamente e in un modo assai diverso dalla maggior parte delle persone anziane. Lei è una donna stimolante e ha recentemente festeggiato il suo 80° compleanno, mantenendo alla grande il suo corpo da bodybuilder. Per questo fatto, è presente anche nei Guinness libri, il Book of Records. Ernestine Shepherd è nata il 16 giugno 1936. Quando era più giovane, Ernestine non praticava nessuna attività fisica in particolare.

Questa passione da Bodybuilding è apparsa molto più tardi nella sua vita, dopo la morte di sua sorella per un aneurisma cerebrale.

Il video qui sotto mostra la routine di questa donna straordinaria.

Ancora oggi è piena di vitalità, Ernestine si sveglia alle 3 del mattino, segue una dieta a calorie controllate. Di solito consuma uova sode, pollo, verdure e un sacco di acqua, e percorre circa 130 km a settimana.

Ha una forma fisica invidiabile a 80 anni. Ernestine non sa cosa siano i medici e le malattie. Lei crede che il segreto del successo è quello di “non mollare mai”. Ed è quello che ha fatto per sfidare il tempo.