Ecco un metodo semplicissimo per rimuovere il doppio mento e tonificare il collo. Questo problema, come tutti sappiamo, molto spesso è causato dall’aumento e dalla perdita di peso continuo a cui è sottoposta una persona. Il doppio mento non solo può influire sull’autostima e sull’aspetto fisico di una persona, ma la sua presenza in alcuni casi è più grave di un semplice inestetismo, essa infatti comporta un fattore di rischio cardio-metabolico che non deve essere trascurato. Per trattare questa condizione, è necessario cambiare lo stile di vita e adottare abitudini sane che consentano alla persona di controllare il proprio peso.
Esercizi e suggerimenti per ridurre il doppio mento e tonificare il collo:
L’area del viso e del collo è composta da diversi muscoli la cui funzione è quella di rassodare la pelle che li ricopre. Inoltre, la presenza di questi muscoli previene la formazione precoce delle rughe e aiuta a ridurre l’accumulo di grasso nella regione del mento.
Gli esercizi per eliminare il doppio mento che puoi mettere in pratica sono i seguenti:
Esercizio 1:
- Stai con la schiena dritta e la bocca chiusa.
- In questa posizione, fai movimenti circolari con la lingua sul palato superiore.
- Esegui 10 ripetizioni 3 volte al giorno, ogni giorno.
Esercizio 2:
- Scegli un posto confortevole, siediti con la schiena dritta e il più rilassato possibile.
- Mantieni questa posizione e pronuncia le vocali, aprendo la bocca il più possibile.
- Esegui 10 ripetizioni due o tre volte al giorno.
Esercizio 3:
- Siediti con la schiena dritta e le braccia incrociate.
- Allunga il collo in avanti e, quando raggiungi il punto massimo, fai dei cerchi lenti a sinistra o a destra.
- Mantenere la postura, tornare alla posizione originale e ripetere i movimenti su ciascun lato.
- Esegui 10 ripetizioni ogni giorno.
Esercizio 4:
- Stringi i muscoli del collo il più possibile e cerca di sorridere.
- Ripeti l’esercizio 5 volte di seguito, due o tre volte al giorno.
Esercizio 5:
- Masticare in maniera concisa per 10 minuti.
- Esegui l’esercizio due o tre volte al giorno.
Per migliorare l’idratazione della pelle, aumentare il consumo di acqua e non esitate a utilizzare prodotti idratanti che contengono proprietà rassodanti.