Conoscete la sensazione terribile causata dalla rigidità del collo? Sentiamo dolore alla testa, alle spalle e alle braccia, e spasmi muscolari.

Purtroppo, questi disturbi possono manifestarsi quotidianamente se si tratta di una condizione cronica.

I fattori che scatenano la rigidità al collo possono essere molteplici, come ad esempio:
– lesioni ai muscoli
– Cattiva postura
– Lunghe ore nella stessa posizione
– Lo stress
– Tensione
– Insonnia
– Sovrappeso

La rigidità del collo, nella maggior parte dei casi, non è grave. Eppure, non è bene trascurare questo problema: a volte può essere dovuto a problemi più gravi come la meningite e ernia del disco. Quindi non ignorate il dolore: se persistono, chiamare un medico. Fortunatamente, la medicina naturale è così ricca che offre valide alternative per porre fine al disagio causato dal torcicollo.

1. Massaggio
Si può andare da un massaggiatore professionista o chiedere l’aiuto di qualcuno in casa. Il massaggio deve essere delicato e fatto con un olio di mandorle, olio di oliva, lavanda e rosmarino. Chiedete loro di fare dei movimenti circolari, movimenti dolci, se il massaggio viene fatto con troppa forza, probabilmente il muscolo viene danneggiato. Per ottenere i migliori risultati, scaldate l’olio in un bagno di acqua e applicate alcune gocce nella zona interessata per effettuare il massaggio.

2. Calore
Si può fare un bagno di acqua calda, lasciando che il getto cada sul collo per qualche minuto. Un’altra opzione è quella di coprire il collo con un asciugamano caldo e lasciare per cinque minuti.

3. Raffreddare
Questa è una buona alternativa, soprattutto se il collo è gonfio. Lasciate cadere acqua fredda sul collo o coprite con un po’ di ghiaccio usando un asciugamano e applicate sulla zona interessata. Ricordatevi di non mettere il ghiaccio direttamente sulla pelle, perché è sensibile.

4. Epsom sale 
Questo sale venduto in farmacia, contiene alti livelli di magnesio,ed è molto utile per migliorare la circolazione sanguigna e rilassare i muscoli. Fate il bagno con questo sale, perché oltre ad alleviare il dolore, aiuta a rilassarsi. Basta riempire la vasca con acqua e sciogliere il sale Epsom. Se non si dispone di una vasca, fate un bagno con un secchio, e gettate una tazza di acqua sul corpo.

5. Aceto di mele
L’aceto di mele aiuta a ridurre l’infiammazione e ad alleviare il dolore al collo. Tutto quello che devi fare è tenere un asciugamano in ammollo con l’aceto e poi passare intorno al collo, massaggiando con le proprie mani.

6. Ravanello
Affettate del ravanello e applicatelo sul collo. Lasciate riposare per qualche minuto e poi rimuovete mediante lavaggio con acqua calda.