L’ Alzheimer è una malattia che si sviluppa lentamente; la perdita di memoria che può comparire durante la vita quotidiana non rappresenta una caratteristica normale dell’invecchiamento, ma può essere un sintomo dello sviluppo del morbo di Alzheimer o può essere un sintomo di un altro tipo di demenza. Il morbo di Alzheimer è una malattia subdola che colpisce il cervello e che causa una lenta riduzione delle capacità di memoria, del pensare e del ragionamento. Se è da un po’ che notate difficoltà di memoria o cambiamenti nel pensare, fate attenzione. Consultate un medico che saprà di sicuro come intervenire.
Ecco i segnali di allarme di questa terribile malattia:
1. Perdita di memoria: di tanto in tanto dimenticare nomi, appuntamenti è una cosa normalissima, ma chi ha l’Alzheimer nel corso del tempo tende a dimenticare sempre più cose.
2. Difficoltà nelle attività della vita quotidiana: anche le più semplici attività richiedono l’attenzione e l’aiuto di qualcuno.
3. Problemi di linguaggio: il vocabolario diventa sempre più breve e difficile da capire.
4. Sentimento che si è persi e soli, anche stando in famiglia.
5. Comportamenti strani: come uscire di casa con la biancheria intima.
6. Passività: le persone affette da Alzheimer tendono a dimenticare le cose che gli piacevano fare e finiscono con lo stare tanto tempo seduti davanti alla televisione.
7. Problemi di ragionamento: Eseguire operazioni semplici come l’utilizzo di una carta di credito o di completare un foglio di controllo risulta davvero complicato.
8. Senso di perdita della ragione: come mettere le chiavi nel congelatore.
9. Improvvisi cambiamenti di umore: che vanno dalla calma alla rabbia per nessun motivo.
10. Tristezza crescente: Perdere di vista gli obiettivi, non reagire davanti alle situazioni, assenteismo, e tristezza.
Vuoi sapere come possiamo prevenire questo male?
La cosa migliore da fare è quello di stimolare la mente. Giochi come puzzle di scacchi e cruciverba aiutano. Ah, se non ne siete a conoscenza, esiste una stretta relazione tra il cervello e la salute del cuore, cioè, il rischio di malattie cardiovascolari è strettamente correlato anche al rischio di Alzheimer. Pertanto, tutto ciò che riduce il rischio di problemi cardiaci, impedisce anche il morbo.
Ecco cosa si dovrebbe evitare:
1. Il fumo, poiché i fumatori hanno il doppio delle probabilità di sviluppare il morbo di Alzheimer.
2. Colesterolo cattivo elevato, che ostacola la circolazione in tutto il corpo.
3. Alta pressione sanguigna
4. L’obesità
5. Il diabete
6. il grasso in eccesso
7. Bere troppo alcol
Ci sono alcuni passi che possiamo fare per rafforzare la protezione contro la malattia:
– L’esercizio fisico
– Dieta a base di frutta e verdura
– Il consumo adeguato di antiossidanti come omega 3 e vitamine C ed E.
Biologa Nutrizionista: Maria Leonardi
